Tips dan Cara Mengatasi Stres yang Berkepanjangan Secara Efektif

Tips dan Cara Mengatasi Stres yang Berkepanjangan Secara Efektif
Tips dan Cara Mengatasi Stres yang Berkepanjangan Secara Efektif

Segala sesuatu yang terjadi dalam hidup kadang tidak berjalan semestinya atau sesuai dengan keinginan. Hal-hal seperti ini sering menimbulkan stres. Inilah tips dan cara mengatasi stres yang berkepanjangan secara efektif dengan mengantisipasi masalah stres dengan kebiasaan sehari-hari berikut ini.

Buatlah daftar tentang hal-hal yang bisa menyebabkan stres. Jika sudah diketahui, carilah solusi untuk mengatasi penyebab stres itu dan lakukanlah. Misalnya penyebab stresnya adalah karena tidak punya pekerjaan, maka lakukanlah sesuatu seperti mulai mencari pekerjaan, bertanya kepada teman mengenai lowongan pekerjaan, dll. Jika stres itu karena masalah anak, carilah waktu untuk berbicara dengan anak Anda untuk dapat menemukan solusi bersama.

Sering-seringlah mengucapkan rasa syukur dan memikirkan hal-hal positif yang ada dalam diri dan sekeliling kita. Dengan demikian rasa stres akan berkurang. Mengucap syukur akan membuat kita dapat menghargai apa yang ada pada kita, sebaliknya jika kita bersungut-sungut, itu malah akan menambah beban pikiran karena kita berfokus pada apa yang tidak kita miliki dan malah akan jadi iri kepada orang lain yang membuat kita melakukan hal-hal yang seharusnya tidak kita lakukan.

Lakukan teknik meditasi atau menarik napas dalam-dalam dan menghembuskannya setiap hari. Saat stres datang, Anda sudah tahu apa yang harus dilakukan. Menarik napas dalam-dalam akan membuat dada Anda lega dan sekaligus asupan oksigen ke otak akan banyak sehingga membuat otak Anda menjadi fresh untuk berpikir jernih.

Lakukan hal-hal yang bersifat kreatif, seperti mencoba resep masakan baru atau mengikuti klub olahraga. Lakukan apa saja yang bisa membuat otak Anda sibuk sehingga akan mengalihkan perhatian Anda dari stres. Biasanya pikiran stres karena terlalu terfokus pada satu hal yang terlalu menekan sehingga akhirnya tidak bisa mengerjakan hal-hal lain. Dengan mengerjakan hal-hal yang bermanfaat akan membuat kita menjadi senang sehingga mengurangi atau melenyapkan stres yang ada.

Stres yang tidak segera ditanggulangi akan menyebabkan penyakit, misalnya influensa, peningkatakan berat badan, mudah tertular penyakit dan lebih lama sembuhnya, insomnia (susah tidur), penyakit jantung, depresi, maag dan masalah perut lainnya, sakit punggung, leher, dan bahu.

Jika Anda merasa penyakit-penyakit ini mulai bermunculan, Anda harus segera mengambil tindakan yang cepat. Stres yang berkepanjangan bukanlah hal yang wajar, jadi jangan berdiam diri. Sekarang telah ada solusinya, Anda bisa melakukan detoksifikasi dengan memakai produk yang sudah terpercaya.

Lihatlah kesaksian dari Ibu Rahma Lutfiani, 35 tahun. Banyak keluhan kesehatannya yang membuat dia stres, antara lain, asma, sinus, asam urat, kolesterol, kista ovarium dan harus menjalani operasi. Kemudian ia juga kelebihan berat badan. Setelah menjalani proses detoks, ia mengalami penurunan berat badan dari 68 kg turun jadi 48kg dan semua penyakitnya berangsur-angsur hilang juga.

Mengapa kita perlu detoksifikasi? Karena tubuh kita penuh dengan racun yang menumpuk, jadi racun tersebut jadi sumber penyakit yang menggerogoti organ-organ tubuh kita. Itulah sebabnya timbul berbagai macam penyakit. Salah satu ciri orang yang penuh racun tubuhnya adalah kelebihan berat badan, banyak lemak menumpuk di tubuh.

Biasanya orang berpikir solusi untuk menurunkan berat badan adalah diet ketat, padahal itu salah besar. Justru yang harusnya ditangani adalah racun di dalam tubuh. Jika racun dalam tubuh disingkirkan, maka otomatis sistem metabolisma tubuh kembali lancar dan semua makanan dapat diserap dan racun dibuang. Makanya, detox bukanlah diet, tapi membuang racun dalam tubuh.

tips dan cara mengatasi stres yang berkepanjangan secara efektif

Dengan smart detox, Anda akan mengalami tubuh Anda menjadi bebas racun dan lemak jahat sehingga akan membuat Anda sehat sekaligus langsing.

tips dan cara mengatasi stres yang berkepanjangan secara efektif

Beberapa kesaksian orang-orang yang telah menggunakan smart detox mengalami sendiri bagaimana mereka dibebaskan dari berbagai keluhan akibat dari penyakit yang mereka derita. Semua stres hilang, kesehatan datang.

tips dan cara mengatasi stres yang berkepanjangan secara efektif

tips dan cara mengatasi stres yang berkepanjangan secara efektif

Untuk pemesanan langsung klik ORDER SEKARANG dan Anda akan langsung terhubung dengan customer service kami yang siap membantu Anda atau hubungi 0815-883-2150 via WA dan dapatkan tubuh langsing tanpa efek samping dan bebas stres selamanya.

Demikianlah tips dan cara mengatasi stres yang berkepanjangan secara efektif, semoga bermanfaat bagi Anda dan kesehatan Anda.

Baca juga artikel lainnya: Tips dan Kiat-Kiat Berolahraga yang Baik dan Benar.

Kasih Komentar kamu di sini