Kebutuhan protein untuk Olahragawan dan Olahragawan Ringan

Kebutuhan protein untuk Olahragawan dan Olahragawan Ringan

Secara umum diakui bahwa karbohidrat dan lemak memberi tubuh energi yang dibutuhkan untuk berolahraga dan aktivitas hidup sehari-hari, tetapi apa peran protein dan berapa banyak yang harus kita miliki? Bisakah seorang vegetarian benar-benar mendapatkan protein yang cukup untuk memenuhi kebutuhan Continue reading Kebutuhan protein untuk Olahragawan dan Olahragawan Ringan