Cara Menjaga Kesehatan Jantung Secara Alami dan Tepat

Cara Menjaga kesehatan jantung secara alami dan tepat
Cara Menjaga kesehatan jantung secara alami dan tepat

Penyakit jantung adalah keadaan di mana pembuluh darah utama yang mendistribusikan darah ke jantung mengalami kerusakan. Penyebabnya boleh jadi adalah Kolesterol yang menumpuk dan proses peradangan pada pembuluh darah. Itu sebabnya cara Menjaga kesehatan jantung secara alami dan tepat harus kita lakukan.

Saat kolesterol menumpuk, maka pembuluh darah akan menyempit sehingga suplai oksigen dan aliran darah menuju jantung akan terhambat. Aliran darah yang kurang ini akan membuat rasa nyeri pada dada dan menyebabkan sesak napas, akhirnya suatu saat terjadi hambatan total pada aliran darah menuju jantung dan biasanya disebut dengan serangan jantung.

Itulah sebabnya pola makan dan pola hidup sehat sangatlah disarankan agar tidak terjadi penumpukan kolesterol pada pembuluh darah.

Ada 7 cara Menjaga kesehatan jantung secara alami dan tepat:

1. Periksalah kadar kolesterol Anda setahun sekali.
Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan aliran darah ke jantung menjadi tersumbat atau menurun.

2. Periksalah tekanan darah Anda setiap tahun.
Jika tekanan darah Anda tetap di atas 140/90 mmHg dan tidak ditangani, maka dapat menimbulkan kerusakan pada jantung dan pembuluh darah Anda.

3. Berolahraga secara teratur.
Aktivitas ini dapat mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah. Diskusikan dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda mengalami penyakit arteri koroner atau jika Anda berusia di atas 40 tahun dan biasanya kurang aktif.

4. Kontrol diabetes Anda.
Adalah penting juga untuk memantau kadar gula darah anda.

5. Kurangi lemak tubuh yang berlebihan.
Khususnya di sekitar pinggang.

6. Berhenti merokok.
Perokok berisiko mengalami kematian jantung mendadak dua hingga tiga kali lebih besar dibandingkan non-perokok. Faktanya, perokok mengalami sekitar 40 persen kematian yang disebabkan penyakit jantung pada pasien yang berusia kurang dari 65 tahun.

7. Mengelola stres Anda.
Stres berkepanjangan dapat menyebabkan serangan jantung. Stres dan tekanan emosional juga menyebabkan tubuh menghasilkan adrenalin, yang menjadikan jantung memompa lebih cepat dan keras, dan juga menyebabkan pembuluh darah menyempit.

Untuk menjaga kesehatan jantung atau jika Anda sudah menderita penyakit jantung koroner, sekarang sudah ada produk synergy worldwide yang bisa Anda konsumsi untuk menyembuhkan penyakit jantung Anda.

Cara Menjaga kesehatan jantung secara alami dan tepat

Lihatlah kesaksian Pak Adit RK yang memiliki banyak penyakit tapi sembuh berkat produk synergy Smart Detox.

Cara Menjaga kesehatan jantung secara alami dan tepat

Untuk pemesanan hubungi: 0815 883 2150 atau langsung klik ORDER SEKARANG untuk langsung terhubung dengan customer service kami.

Baca juga: Terbongkar!! Siapa sebenarnya American Ninja Warrior 81 tahun ini!!!

Kasih Komentar kamu di sini