Cara Mengatasi Insomnia Agar Tidur Lebih Nyenyak secara alami

Cara Mengatasi Insomnia Agar Tidur Lebih Nyenyak secara alami
Cara Mengatasi Insomnia Agar Tidur Lebih Nyenyak secara alami

Insomnia atau sulit tidur bukanlah termasuk penyakit tapi sesuatu yang cukup menganggu dan pada akhirnya dapat menyebabkan gangguan kesehatan karena orang yang tidak cukup tidur artinya organ-organ dalam tubuh orang itu akan ikut terganggu. Untuk orang-orang yang menderita insomnia, disarankan jangan memakai obat-obatan karena akan menyebabkan ketergantungan tapi carilah cara mengatasi insomnia agar tidur lebih nyenyak secara alami.

Ada banyak penyebab insomnia seperti depresi, ketakutan, kegelisahan, kecemasan, dan kekuatiran. Penyebab insomnia ini tidak jauh-jauh dari masalah pikiran karena orang yang sulit tidur biasanya pikirannya terus bekerja dan tidak mau berhenti.

Jadi sebenarnya jika kita mau mengatasi insomnia, yang harus diberesi adalah pikiran orang tersebut. Ada beberapa cara mengatasi insomnia agar tidur lebih nyenyak secara alami:

Mandi air hangat
Dengan mandi air hangat selama 30 menit sampai 1 jam, tubuh akan menjadi rileks dan ketika keadaan tubuh terlepas dari ketegangan, ini dapat membantu pikiran menjadi rileks juga yang pada gilirannya akan membantu orang tersebut untuk tidur.

Tenangkan pikiran
Penderita insomnia harus belajar untuk menenangkan pikiran mereka dari kecemasan, kegelisahan, ketakutan, atau kekuatiran karena itu akan menyebabkan pikiran tidak mau diam sehingga sulit tidur.

Buat suasana kamar tidur lebih nyaman
Salah satu cara untuk menenangkan diri adalah ciptakan suasana yang nyaman di kamar tidur, buat cahaya lampu jangan terlalu terang dan usahakan jangan ada suara ribut-ribut. Bereskan semua barang yang berantakan di kamar untuk membuat hati lebih lega. Atau bisa juga mengganti warna tembok agar memberikan kesan yang tenang.

Pasang musik
Pasang CD musik yang menenangkan untuk membantu Anda tenang. Suara musik yang menenangkan dapat membantu pikiran untuk rileks sehingga fokusnya tidak lagi kepada kekuatiran dan kegelisahan, tapi pada merdunya suara musik.

Pastikan kasur Anda nyaman
Salah satu penyebab susah tidur adalah karena kasur yang tidak nyaman. Pastikan kasur Anda nyama dan tidak memberikan tekanan pada tubuh khususnya punggung. Cara mengecek apakah kasur itu nyaman adalah ketika Anda berbaring, Anda merasa seperti berdiri.

Hindari makan sebelum tidur
Untuk menghindari sulit tidur disarankan untuk tidak makan 45 menit sebelum tidur karena makanan yang masuk ke tubuh akan membuat perut dengan aktif mencerna makanan tersebut. Lebih baik jangan makan minimal 60 menit sebelum tidur. Anda dapat menggantinya dengan minum 4 gelas air putih.

Jangan minum kopi
Minuman yang mengandung kafein akan membuat susah tidur, terutama jenis kopi hitam. Paling sedikit hindari minum kopi 5 jam sebelum Anda tidur di malam hari.

Untuk para penderita insomnia tidak perlu lagi memakai obat-obatan seperti yang dilakukan oleh Tora Sudiro yang memakai Dumolid yang menyebabkan kecanduan. Anda bisa mengonsumsi produk Synergy yang terbuat dari bahan-bahan alami untuk mengatasi insomnia Anda. Namanya adalah Noni Plus (730ml) dan Liquid Chlorophyll (946ml).

cara mengatasi insomnia agar tidur lebih nyenyak secara alami

Manfaat Noni Plus
– Membantu menjaga tekanan darah pada kisaran normal dan memperkuat sistem kardiovaskular
– Membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
– Membantu meningkatkan kesehatan emosi dan mental,
– Membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada persendian
– Membantu meningkatkan energi dan stamina tubuh
– Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
memperbaiki suasana hati dan ketenangan

Manfaat Liquid Cholrophyll
– Menambah Tenaga
– Mengurangi Sakit Pada Saat Haid
– Meningkatkan Metabolisme
– Membantu Fungsi Kelenjar Thyroid
– Menghambat Pertumbuhan Bakteri
– Memperbaiki Kesehatan Mulut
– Meningkatkan Fungsi Paru-paru
– Meningkatkan Fungsi Jantung
– Menunda Proses Penuaan
– Mengurangi Masalah Sendi & Tulang
– Meningkatkan Sistem Traktus Urinarius
– Menyegarkan Tenggorokan
– Mengurangi/Menghilangkan Bau Badan
– Meningkatkan Sel Darah Merah
– Mengurangi Peradangan
– Memperbaiki Fungsi Liver (Hati)
– Meringankan Rasa Nyeri
Mengatasi Masalah Insomnia (Susah Tidur)
– Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
– Menormalkan Suhu Badan
– Mempercepat Penyembuhan Luka
– Memperbaiki Fungsi Sel
– Memperbaiki Kondisi Anomia
– Meringankan Masalah Asma
– Meningkatkan Sirkulasi Darah
– Detoksifikasi Darah
– Bertindak Sebagai Anti Kanker
– Meningkatkan Zat Besi Dalam Tubuh
– Membantu Masalah Pencernaan
– Mengurangi Resiko Bronchitis
– Membantu Meningkatkan Pembersihan Darah
– Meningkatkan Respon Imun yang Kuat
– Membersihkan Usus

Cara pakai:
LC 2×1/2 sendok teh sebelum makan pagi dan sore.
2. Noni plus 2 sendok teh – 1 sendok makan (10-15 ml) 2x sehari setelah makan
Minum air putih minimal 1,5 ltr atau 8 gelas per-hari.

Telah banyak orang yang mengalami kesembuhan secara alami berkat smart detox dan produk-produknya. Seperti orang-orang di bawah ini.

cara mengatasi insomnia agar tidur lebih nyenyak secara alami ini untuk mengatasi kesulitan tidur Anda

Untuk pemesanan hubungi: 0815-883-2150 atau langsung klik ORDER NOW untuk langsung terhubung dengan customer service kami. Kami siap membantu Anda.

Insomnia dapat sangat mengganggu, khususnya jika kita harus bekerja di pagi hari karena kalau sampai kurang tidur, kita tidak akan bisa beraktivitas dengan maksimal. Anda bisa memakai cara mengatasi insomnia agar tidur lebih nyenyak secara alami ini untuk mengatasi kesulitan tidur Anda.

Baca juga artikel lain: Tips Menghilangkan Ketombe yang Membandel Secara Alami dan Cepat.

Kasih Komentar kamu di sini