Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Pola Makan yang Benar

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Pola Makan yang Benar
Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Pola Makan yang Benar

Anda punya masalah dengan kelebihan berat badan? Petunjuk cara makan yang bijak berikut mungkin bisa menyelesaikan problema Anda. Kedengarannya memang tidak masuk akal, sebab mana mungkin bisa langsing kalau masih boleh makan camilan kesukaan, juga tidak perlu diet. Nggak percaya? Coba aja cara cepat menurunkan berat badan dengan pola makan yang benar ini.

1. Makan hanya sampai 80% kenyang.
Makan normal, tapi jangan sampai kekenyangan. Prinsipnya, sampai Anda merasa cukup saja. PIkirkan tentang kenyamanan, bukan kenyang. Ilmuwan pernah membuktikan bahwa otak perlu 20 menit untuk benar-benar mengenali makanan yang masuk ke sistem pencernaan.

Jadi jika Anda makan melebihi 80% artinya Anda kelebihan makan sebanyak 20% dari yang diperlukan tubuh.

2. Berhenti dulu sekitar 20 detik.
Hari ini tanyalah diri Anda, apa yang ingin Anda makan. Sebelum menghabiskan sebungkus kacang, dengar sejenak apa yang dikatakan tubuh dan emosi Anda. Manfaatkan jeda waktu 20 detik sebelum menyikatnya habis.

Jika Anda benar-benar lapar secara fisik, pikirkan apakah camilan yang asin atau manis akan cukup mengenyangkan Anda. Temukan makanan yang sejatinya Anda butuhkan, lalu makan secukupnya.

Jika tidak, perhatikan kondisi emosional Anda. Apakah sedang bosan, tertekan, atau stres? Ini adalah hal-hal yang seringkali jadi pemicu nafsu makan berlebihan. Jika lapar karena butuh teman atau kenyamanan, cari cara mengatasinya tanpa harus melibatkan makanan.

3. Buatlah catatan.
Salah satu cara terbaik memantau perkembangan aktivitas makan adalah dengan membuat catatan makanan. Tulis apa yang Anda makan, catat situasi emosi sebelum dan sesudah makan, lalu catat juga kapan harus berhenti makan ketika merasa cukup.

Juga catat hal-hal seperti waktu makan dan gangguan-gangguan yang mungkin Anda alami. Itu akan membantu Anda menemukan kondisi emosi yang memicu makan berlebihan dan memberi anda peringatan jika gagal.

Dengan mengetahui pemicunya, Anda bisa mencegahnya begitu situasi serupa muncul kembali.

4. Nikmati dengan 1 jenis camilan.
Hari ini pusatkan perhatian Anda. Duduklah sendirian tanpa merasa terganggu oleh apa pun. Matikan TV, letakkan koran atau bacaan dan pusatkan pikiran Anda sepenuhnya pada camilan tersebut.

Apakah anda memilih sebiji apel atau sepotong permen coklat? Sama enaknya, lalu konsentrasi penuh pada bentuk, warna, dan aromanya. Lalu nikmati sepenuh hati.

5. Persediaan makanan sehat.
Rahasia lain dari makan bijak adalah memastikan kalau di rumah Anda punya simpanan berbagai macam makanan yang sehat. Hal ini perlu dipertimbangkan.

Camilan yang sehat akan mengatasi rasa lapar yang melilit. Nah, sebelum berbelanja, rencanakan makanan Anda sebelumnya, lalu buat daftar belanja secara detail, dan belanjalah.

Ingat, cara makan yang bijak tidak akan berhasil jika anda tidak makan secara seimbang. Pastikan kulkas Anda tersedia buah-buahan, sayuran, dan camilan sehat. Namun tetap beli ice cream jika itu memang favorit Anda. Nikmati tanpa perlu merasa bersalah.

6. Temukan suplemen yang tepat.
Banyak sekali suplemen penurun berat badan yang ada di luar sana, itu sebabnya Anda harus mencari suplemen yang terpercaya. Anda bisa melihat testimoni yang diberikan oleh para pemakai produk itu untuk meyakinkan Anda.

Smart Detox dari Synergy Worldwide sudah terbukti dapat menurunkan berat badan tanpa harus lapar. Sebenarnya yang dituju adalah mendetoksifikasi tubuh Anda. Setelah racun-racun keluar dari tubuh Anda, maka secara otomatis tubuh Anda menjadi sehat dan langsing secara bersamaan.

Semua racun dan lemak yang menumpuk di usus disingkirkan oleh proses detoksifikasi, itulah sebabnya tubuh jadi lebih enteng karena semua racun dan lemak sudah lenyap dari tubuh Anda. Semua keluhan penyakit Anda pun ikut lenyap bersama racun dan lemak berlebih tersebut.

Lihatlah orang-orang yang telah mengalami khasiat Smart Detox:

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Pola Makan yang Benar

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Pola Makan yang Benar

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Pola Makan yang Benar

Pola makan dengan gizi seimbang dan gaya hidup juga menjadi penyumbang berat badan yang tidak terkendali yang akibatnya juga menjadi sumber penyakit. Itulah sebabnya program Smart Detox menjadi best seller di mana-mana.

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Pola Makan yang Benar

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Pola Makan yang Benar

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Pola Makan yang Benar

Untuk pemesanan Anda dapat menghubungi via WA di 0815-8832150 atau langsng klik ORDER SEKARANG, Anda akan langsung terhubung dengan customer service kami yang siap membantu Anda untuk konsultasi.

Jika Anda memang ingin menurunkan berat badan, cara cepat menurunkan berat badan dengan pola makan yang benar ini dapat menjadi referensi Anda.

Baca juga: 5 Produk Buatan bangsa Indonesia yang Sudah Mendunia.

Kasih Komentar kamu di sini